Правило. Как сделать Правило своими руками
Нам понадобиться:
- ручная лебедка, которая крепиться анкерами (прикручена к ним):
- трос, блоки, анкера, крючки, карабины и т.д.:
- крепления для рук и ног (можно сжить самим или купить готовые (гравитационные ботинки, манжеты/сандали для тренажера Бубновского и т.д.):
Пять отверстий просверливается в стенах для анкеров. Вместо гаек прикручиваются (?название?), куда будут цепляться уже блоки и карабины:
Вот примерная схема, вид сверху:
Внимание! Научитесь лебёдкой пользоваться, чтоб потихоньку назад ослаблять подвешенного! :)
Вместо лебёдки можно использовать грузы, которые должны равномерно поднять от земли подвешенного.